Therapie Amsterdam – Traumatherapie, EMDR, Brainspotting en relatietherapie

Ik ben Halima Neffakh, integratief counsellor, traumatherapeut en coach in Amsterdam. Ik begeleid mensen die willen werken aan hun emotionele welzijn, persoonlijke ontwikkeling en de verbinding met zichzelf en anderen.

 

Looking for therapy in English? Learn more about English-speaking therapy in Amsterdam or online.

 

De gesprekken zijn mogelijk in het Nederlands, Engels, Frans en Arabisch.

 

Loop je vast door angst, stress, onverwerkte ervaringen of problemen in je relatie? Misschien merk je dat bepaalde gevoelens of patronen steeds terugkomen, terwijl je graag meer rust, vertrouwen en vrijheid wilt ervaren.

 

Mijn specialisaties zijn traumatherapie, EMDR, Brainspotting en lichaamsgericht werken. Daarnaast bied ik relatietherapie en begeleiding bij angsten en fobieën, stress, burn-out, onzekerheid, relatieproblemen en levensvragen.

 

Ik werk vanuit een integratieve benadering waarin gedachten, emoties, lichamelijke ervaringen en je persoonlijke achtergrond samen aandacht krijgen. Met compassie, warmte en nieuwsgierigheid bied ik je een veilige ruimte om te onderzoeken wat je belemmert en welke mogelijkheden er zijn om verder te groeien.

 

Door mijn internationale achtergrond heb ik bijzondere aandacht voor culturele verschillen, identiteit en de uitdagingen van het leven tussen verschillende culturen.

Opnieuw verbinding maken met jezelf

Soms weet je verstandelijk heel goed wat je wilt veranderen, maar merk je dat je gevoelens of automatische reacties je blijven tegenhouden.

 

Je begrijpt bijvoorbeeld waarom je ergens bang voor bent, waarom je steeds over je grenzen gaat of waarom bepaalde situaties zoveel emoties oproepen. Toch lukt het niet altijd om daar verandering in te brengen.

 

Ik geloof dat we niet alleen naar onze gedachten moeten kijken, maar ook naar wat we voelen en lichamelijk ervaren. Hoofd, lichaam en emoties zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.

 

In mijn begeleiding onderzoeken we samen wat er speelt, welke ervaringen en overtuigingen je mogelijk belemmeren en hoe je opnieuw verbinding kunt maken met je eigen behoeften, gevoelens en mogelijkheden.

 

Want veel van de kracht en wijsheid die je nodig hebt, is al in jezelf aanwezig. Soms zijn die door ervaringen, angsten of oude patronen moeilijk bereikbaar geworden.

 

Een veilige ruimte voor jouw verhaal

Mijn manier van werken wordt gedragen door een aantal waarden die voor mij belangrijk zijn: verbinding, nieuwsgierigheid, compassie, betrokkenheid, creativiteit en vertrouwen.

 

Ik vind het belangrijk dat je je veilig, gehoord en gezien voelt. Dat je ruimte krijgt voor alles wat je bezighoudt, zonder dat je jezelf anders hoeft voor te doen of bang hoeft te zijn voor een oordeel.

 

Met warmte en oprechte belangstelling luister ik naar je verhaal. Tegelijkertijd zal ik je ook uitdagen om met nieuwsgierigheid naar jezelf te kijken en nieuwe mogelijkheden te ontdekken.

 

We onderzoeken wat je nodig hebt om meer rust en helderheid te ervaren, om gevoelens die je overweldigen beter te begrijpen en om patronen die je niet langer helpen te veranderen.

 

Daarbij respecteer ik jouw tempo. Iedereen heeft een eigen geschiedenis en een eigen manier om met moeilijke ervaringen om te gaan.

 

Een integratieve aanpak, afgestemd op jou

Ik geloof niet dat er één methode is die voor iedereen passend is.

 

Daarom werk ik integratief. Afhankelijk van je hulpvraag combineer ik gesprekken met verschillende ervaringsgerichte methodieken, waaronder EMDR, Brainspotting, mindfulness, hypnose, ademwerk en lichaamsgericht werken.

 

Soms ligt de nadruk op het verwerken van ingrijpende ervaringen. Een andere keer gaat het vooral om het begrijpen van je gevoelens, het herkennen van terugkerende patronen of het ontwikkelen van meer vertrouwen in jezelf.

 

We stellen samen doelen vast die aansluiten bij jouw wensen en behoeften. Tijdens de begeleiding kijken we regelmatig naar je ontwikkeling en wat er eventueel nodig is om de aanpak bij te stellen.

 

Het gaat mij niet alleen om inzicht krijgen in wat er speelt, maar ook om de mogelijkheden die je ontdekt om anders met jezelf en je omgeving om te gaan.

 

Jouw achtergrond is onderdeel van wie je bent

Ik ben geboren in Casablanca, Marokko, en heb gedurende mijn leven in verschillende landen gewoond en gewerkt.

 

Die internationale ervaringen hebben mij veel geleerd over culturele verschillen, identiteit, verbinding en persoonlijke vrijheid.

 

Ik weet hoe waardevol het kan zijn om nieuwe landen en culturen te ontdekken, maar ook hoe ingewikkeld het soms is om je eigen weg te vinden tussen verschillende verwachtingen, waarden en gewoontes.

 

In mijn begeleiding heb ik daarom bijzondere aandacht voor jouw persoonlijke en culturele achtergrond. Je familiegeschiedenis, de omgeving waarin je bent opgegroeid en de ervaringen die je hebt opgedaan, maken allemaal deel uit van jouw verhaal.

 

Ik vind het belangrijk dat je jezelf kunt zijn, met alle verschillende kanten die bij jou horen.

 

Of je nu in Nederland bent opgegroeid, als expat in Amsterdam woont of je verbonden voelt met meerdere culturen: je bent welkom zoals je bent.

 

Leven vanuit je eigen waarden en keuzes

Voordat ik therapeut en coach werd, heb ik bijna twintig jaar in het internationale bedrijfsleven gewerkt. In 2018 besloot ik mijn professionele leven een andere richting te geven, vanuit mijn groeiende betrokkenheid bij persoonlijke ontwikkeling en verandering.

 

Mijn eigen levensreis heeft mij geleerd hoe belangrijk het is om stil te staan bij wat je werkelijk wilt en om keuzes te durven maken die bij je passen.

 

Die vrijheid om je eigen richting te bepalen, is ook een belangrijke drijfveer in mijn werk.

 

Ik wil je helpen om niet alleen te leven vanuit verwachtingen, angsten of oude overtuigingen, maar steeds meer vanuit je eigen waarden en mogelijkheden.

 

Mijn wens is dat je opnieuw vertrouwen krijgt in jezelf, bewuster keuzes kunt maken en meer ruimte ervaart om het leven vorm te geven op een manier die bij jou past.

 

Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan contact met mij op.

 

Halima

Integratief counsellor, traumatherapeut en coach

Aangesloten bij NFG en NAP