Soms merk je dat bepaalde ervaringen, gevoelens of reacties je blijven belemmeren, ook wanneer je verstandelijk goed begrijpt wat er speelt. Misschien ervaar je angst, spanning of emotionele blokkades waar je moeilijk grip op krijgt. Of je hebt het gevoel dat je vastzit in patronen die je graag wilt veranderen.
Ik ben Halima, integratief counsellor en traumatherapeut in Amsterdam. Met Brainspotting bied ik een lichaamsgerichte, ervaringsgerichte manier om aandacht te besteden aan belastende ervaringen en emoties. Daarbij kijken we niet alleen naar je gedachten, maar ook naar wat je lichaam je vertelt.
Wat is Brainspotting?
Brainspotting is een therapeutische methode die in 2003 is ontwikkeld door psychotherapeut David Grand.
Bij Brainspotting maken we gebruik van gerichte aandacht en specifieke posities in je gezichtsveld. Tijdens een sessie onderzoeken we welke oogpositie samenhangt met wat je op dat moment lichamelijk of emotioneel ervaart.
Door je aandacht bij deze positie en de bijbehorende gevoelens te houden, ontstaat er ruimte om stil te staan bij ervaringen en reacties waar je normaal gesproken misschien moeilijk bij kunt komen.
Het bijzondere aan Brainspotting is dat niet alles in woorden hoeft te worden uitgedrukt. Ook lichamelijke gewaarwordingen en gevoelens krijgen aandacht.
Waarbij kan Brainspotting worden ingezet?
Ik gebruik Brainspotting binnen mijn integratieve begeleiding bij verschillende hulpvragen, waaronder:
- Trauma en ingrijpende ervaringen: waaronder complex trauma, ontwikkelingstrauma en ervaringen uit de vroege levensfase.
- Angst en emotionele overbelasting: wanneer gevoelens van angst, spanning of overweldiging je dagelijks leven beïnvloeden.
- Somberheid en emotionele blokkades: wanneer je het gevoel hebt vast te zitten of moeilijk toegang krijgt tot bepaalde emoties.
- Familiepatronen en transgenerationeel trauma: bij belastende ervaringen en patronen die samenhangen met je familiegeschiedenis.
- Migratie en culturele identiteit: wanneer ervaringen van migratie, ontworteling of leven tussen verschillende culturen emotioneel doorwerken.
- Creatieve en professionele blokkades: wanneer je als kunstenaar, creatief persoon of professional merkt dat iets je belemmert om vrijuit te creëren of je mogelijkheden te benutten.
Brainspotting kan ook onderdeel zijn van een begeleidingstraject waarin je meer verbinding wilt ontwikkelen met jezelf en je eigen gevoelens.
Mijn benadering: veiligheid, verbinding en aandacht voor het lichaam
Voor mij staat niet alleen de methode centraal, maar vooral de persoon die tegenover me zit.
Iedereen brengt een eigen geschiedenis, achtergrond en ervaringen mee. Wat voor de één passend is, hoeft voor de ander niet te werken.
Daarom gebruik ik Brainspotting binnen een bredere, integratieve benadering waarin veiligheid, verbinding en vertrouwen belangrijk zijn.
We besteden aandacht aan wat er in je omgaat, zowel emotioneel als lichamelijk. Daarbij respecteer ik jouw tempo en de ruimte die je nodig hebt om je ervaringen te onderzoeken.
Ik werk vanuit compassie, nieuwsgierigheid en zonder oordeel. Mijn doel is om je te ondersteunen bij het ontwikkelen van meer zelfbewustzijn, emotionele balans en vertrouwen in je eigen mogelijkheden.
Brainspotting en cultuursensitieve begeleiding
Mijn persoonlijke en professionele leven heeft zich in verschillende landen en culturen afgespeeld. Daardoor weet ik hoe sterk onze achtergrond, identiteit en omgeving kunnen meespelen in hoe we onszelf en de wereld ervaren.
Ook bij Brainspotting houd ik rekening met deze verschillende lagen van iemands leven.
Misschien draag je ervaringen met je mee die samenhangen met migratie, culturele verwachtingen, familiegeschiedenis of het gevoel ergens wel of niet thuis te horen.
Ik vind het belangrijk dat er ruimte is voor jouw volledige verhaal, zonder dat je delen van jezelf hoeft uit te leggen of opzij te zetten.
De gesprekken zijn mogelijk in het Nederlands, Engels, Frans en Arabisch.
Ruimte voor verandering
Brainspotting is een van de methodieken die ik kan inzetten om je te begeleiden bij het onderzoeken en verwerken van belastende ervaringen.
Samen kijken we wat je nodig hebt en of deze methode bij jouw hulpvraag past.
Mijn wens is om je te helpen opnieuw verbinding te maken met jezelf, je eigen kracht en de mogelijkheden die je misschien uit het oog bent verloren.
Zodat je met meer rust, bewustzijn en vrijheid keuzes kunt maken die aansluiten bij wie je bent en wat voor jou belangrijk is.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan contact met mij op.
Halima
Integratief counsellor en traumatherapeut
Aangesloten bij NFG en NAP
